jak wygląda

sylwetka git, jakby trenowal inne partie z takim zaangazowaniem jak bicka i barki ja nie lubie wysuszonych gosci i nie ukrywam ze przod wyglada fajnie ale plecow nie widac, nog nie pokazales - wg mnie slabo bez podstaw

kurde, nagrac te siady i rdl, ciekaw jestem jak to wyglada

Na tym ostatnim zdjęciu Fedor = Pudzian Dlatego pewnie przegrał, bo wygląda jak on

no przemiana na plus i to duzy a biorac pod uwage ze to tylko 6,5tyg to juz wogóle a pasie sporo zleciało, a obwód klaty wydaje sie spory bo jak w pasie 84cm a w klacie wyglada o dużooo wiecej a waga sie duzo zmieniła? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-27 08:35:12

na pierwszy cykl wystarczy samo mono lub inna pojedyncza forma kreatyny. w dt rano 5g, przed treningiem 5g. dnt rano 5g. gainerem uzupełniasz braki w diecie. skoro dieta mowisz w miare ok, pokaz jak ona wygląda.

jeszcze raz teraz troszke dokładniejsze zdjecia:) rozmiar w30 l32 wygląda tak jak tutaj http://www.allegro.pl/item1063481418_wrangler_bruce_blue_beach_w31_l32_31_32_sklep.html#gallery. A rozmiar w29 l32 http://www.allegro.pl/item1073725928_wrangler_bruce_nowe_fak_vat_w34_l34.html#gallery w tych spodniach jest jeden "mankament" tzn. jedna [...]

tak naprawde wyglada jak człowiek który nigdy nie był na siłowni, wiec tego "stażu" 1,5 roku bym w ogóle nie liczył... kompletny reset i zaczynać ze wszystkim od nowa...ale z głową ,młody jest wiec ma duzo czasu

Wrzuc zdjecie jak to wyglada, bo waga dużo nie mówi. Jednak mysle, po wypowiedzi ze masz jednak sporo tłuszczu, wiec lekka redukcja by sie przydała. Ale lepiej wrzuc foto.

dziś będzie założony, na razie muszę różne takie ważne rzeczy porobić. Tylko się nad zdjęciami zastanawiam, bo mam górę pleców, ramiona i łydki spalone a reszta ciałka biała jak śnieg (tzw. opalenizna farmerska). I trochę głupio to wygląda...

łosz curwa , widziałem twoje foto w innym dziale... żle to wyglada weź to redukuj człowieku... bo teraz to sie kompletnie nie da ocenic,ale jak na moje to mega lipo...

dokładnie - swietna sprawa wyjechac do taj i zobaczyc jak to wyglada... jesli nawet ma male dos to co z tego ? na 100% nauczy sie tam wiecej niz w rok tutaj z tymi 2 treningami w tyg... ma kase to jedzie proste chyba ;/

ochydnie wygląda... :) przepis tez normalny jak kazdy... omlet tylko zamiast wloskich dodane ziemne, a w smaku zapewne snikersa nie przypomina ani troche bo robilem podobny tylko z wloskimi. ogolnie coraz gorsze przepisy

Jak ohydnie wygląda to połóż sobie kwiatka

Shogun wygląda raczej jak wyjątek potwierdzający regułę. Wyjadacze sobie nie specjalnie radzą, bo starego psa trudno nauczyć nowych sztuczek.

[...] aikido i samoobronie. W obu przypadkach nagrania prezentowały mieszankę aikido i jujitsu (w PUA dziś oficjalnie poza aikido naucza się JJ). Fajnie to wygląda. Co do efektywności to jak wiadomo jeżeli trafimy na specjalistę to generalnie najlepszą sztuką walki jest uciekaj-jutsu byle szybko. No chyba, że sami czujemy się mocni i pewni siebie.

moze mi ktos powiedziec dokladnie na czym to ladowanie polega? w jakie dni ile wegli mam spozyc i jak wtedy trening wyglada? albo jakiegos linka podeslac z gory dzieki

Jesteś pewien że mam okrągłe plecy? Bo mam wątpliwości wg mnie mam tylko wysunięte łopatki i dlatego może to tak wygląda jak bym miał okrągłe plecy, prawdopodobnie mam też wadliwe ułożenie łopatek ponieważ jedna jest bardziej wysunięta od 2giej Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2010-06-29 01:31:42 Dlaczego tak uważam? Plecy okrągłe to nadmierne [...]

[...] problem jest jedynie z bicepsem Jeśli uważasz, że masz "problem jedynie z bicepsem" to gratuluję dobrego samopoczucia. Reszta ciała, którą widać na zdjęciach wygląda tak samo jak biceps czyli bardzo chudo. Musisz zdobyć ogólnie masy to bicepsy również urosną. Rób dużo przysiadów. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-06-29 08:35:52

Hm... dawno tego rysunku nie widziałem i chyba powoli mam jak to działa ;) Po pierwsze uke nie naciska w linii zgięcia łokcia tylko trochę pod skosem tak jakby chciał "złamać" łokieć. Jednocześnie tori tak kręci biodrami by siła przyłożona do łokcia była przekazywana na bark i plecy uke. Nie mam teraz czasu by poeksperymentować i zrobić [...]

[...] nie fajnie. Krotko mowiac MEGA oslabienie (nawet walenie w klawisze sprawia mi problem). Trening odwolalam i bede dopiero szla w srode. Strasznie chcialam zaczac od pon, ale jak sie widzialam w lustrze to nie bylo za dobrze. Pozdrawiam wsyzstkich goraco i zapraszam w srode Hej Tany milo ze wpadlas King tattoo juz jest jednego koloru i wyglada [...]